亲爱的同学们，随着暑热褪去、秋意渐深，我们迎来了充满希望的新学期！校园里金桂飘香，书卷轻展，但昼夜温差加大、空气湿度变化也为健康带来了新挑战。为助力大家以最佳状态拥抱校园生活，校医院特别整理了一份健康防护指南，无论是奔波于课堂与实验室的你，还是沉浸在社团活动中的你，都请记得：健康是青春最亮的底色。让我们从规律作息、适量运动、及时添衣等小事做起，共同筑起守护健康的屏障，愿每一位同学在新学期，心怀热忱，步履轻盈，收获成长与安康！
一、 预防传染病
（一） 何谓传染病？
传染病就是能够在人与人之间，或人与动物之间引起传播的感染性疾病，是由病原体（如细菌、病毒、真菌、寄生虫等）侵入人体，并在体内繁殖或产生毒素引起的，会对人体健康造成危害，严重时可导致感染者死亡。
（二）传染病传播的基本条件
传染源、传播途径、人群易感性是传染病传播的三个基本条件。传染源是指体内有病原体生长、繁殖并且能排出病原体的人和动物。传播途径是病原体离开传染源到达另一个人体内的途径，同一种传染病可以有多种传播途径。传播途径分为：呼吸道传播，消化道传播，接触传播，虫媒传播，血液、体液传播，母婴垂直传播。人群易感性，对某种传染病缺乏特异性免疫力的人称为易感者，他们都对该病原体具有易感性。当易感者在人群中的比例达到一定水平，若又有传染源和合适的传播途径，则很容易发生该传染病流行。
（三）传染病的防控方法
学校是人群聚集场所，传染病一旦发生便如星火燎原，极易引发大规模传播，不仅严重危害师生生命健康，也会威胁校园安全。从自身做起筑牢防疫屏障、遏制传染病蔓延，是每一位陕Star学子刻不容缓的使命担当。
1.管理传染源
相关部门做好学生健康监测和因病缺勤追踪登记。个人身体若出现不适及时赴正规医院就诊，如确诊传染病，尽快告知辅导员和校医院（长安校区029-85319116；雁塔校区029-85308977），不得带病上课。相关人员需配合疾控部门和校医院开展流行病学调查、健康筛查等疫情处置措施。如违反《中华人民共和国传染病防治法》规定，导致传染病流行，给他人人身、财产造成损害的，需依法承担责任。
2.切断传播途径，保护易感人群
主动学习健康知识，践行文明健康生活方式。一方面要做好个人防护，减少病原体接触几率：开展环境卫生整治，经常开窗通风（每天至少通风三次，每次不少于30分钟），出入人员密集的公共场所佩戴口罩，勤洗手，拒绝高危性行为，远离毒品，不共用私人物品；另一方面要通过均衡饮食，规律作息，加强锻炼，疫苗接种等途径提高自身免疫力。
（四）常见传染病预防措施
1.经呼吸道或者直接接触传播的疾病
包括肺结核、新冠病毒感染、流行性感冒、水痘、流行性腮腺炎、流脑、诺如病毒感染性腹泻、麻疹、白喉、百日咳、风疹、猩红热、手足口病、上呼吸道感染等。防控要点为：保持室内空气流通；避免用脏手挖鼻孔、揉眼睛；打喷嚏或咳嗽时，用纸巾掩口鼻，痰吐在纸巾上并丢进垃圾桶，或吐马桶中，及时洗手。如果有发烧、咽痛、咳嗽、打喷嚏等症状，应戴上口罩并尽快赴正规医院就诊，不带病上课。
肺结核为我国法定报告乙类传染病，在甲乙类传染病中发病和死亡数排第2位，是学校重点防控的传染病之一。是由结核分枝杆菌感染肺部引起的慢性呼吸道传染病，患者咳嗽、打喷嚏、大声说话时，喷出的飞沫会很快蒸发成为飞沫核，可长时间悬浮在空气中使其他人受到感染。肺结核的主要症状有咳嗽、咳痰，咯血或血痰，有的人会有低烧、盗汗、胸痛、食欲差、疲乏和消瘦等。按照疾控部门要求，入学体检时校医院会对每名同学进行X光胸片检查和PPD皮试以筛查肺结核患者和结核杆菌感染者。X光胸片异常，或者有咳嗽、咳痰2周及以上，有咯血或血痰等症状，应及时到结核病定点医疗机构进行检查。如确诊肺结核，应在结核病定点医疗机构接受规范治疗，同时按照法律规定，遵守以下要求：第一，不得向学校隐瞒病情带病上课，应尽快告知辅导员和校医院，以便其他师生及时接受筛查；第二，向就诊医疗机构如实说明学生或教工身份，以及学校信息等；第三，积极配合流行病学调查，如实提供相关信息。
2.经消化道传播的疾病
常见的有诺如病毒感染性腹泻、细菌性痢疾、甲型肝炎、戊型肝炎、伤寒等。防控要点包括：饭前便后勤洗手；喝煮沸的开水，食物彻底煮熟，瓜果蔬菜清洗干净；避免生熟食物混放或使用同一菜板、菜刀。
其中诺如病毒感染性腹泻是由诺如病毒引起的急性肠道传染病，主要症状为呕吐和腹泻，其次为恶心、腹痛、头痛、发热、畏寒和肌肉酸痛等；呕吐物和粪便均有感染性，主要通过污染的食物、水传播，也可经接触病人排泄物和呕吐物，经污染的手、物品和用具，以及呕吐产生的气溶胶等方式传播。患者要隔离治疗至症状消失72小时后，隐性感染者病原检测阳性后也要隔离72小时。
3.经血液和性接触传播的疾病
包括艾滋病、乙型肝炎、丙型肝炎、梅毒、猴痘、淋病等。防控要点为：第一，洁身自爱，遵守性道德，避免过早发生性行为；第二，拒绝高危性行为，坚持正确使用安全套；第三，远离毒品，不共用或触摸他人用过的针管与针头；第四，不共用剃须刀、修眉刀、牙刷等；第五，避免到不正规的医疗机构拔牙、补牙、纹眉、纹身等；第六，如不慎发生高危行为，及时检测、及早干预。
艾滋病又称获得性免疫缺陷综合征（AIDS），是由人类免疫缺陷病毒（HIV）感染人体，导致人体免疫系统全面崩溃，失去一切抵抗力，最后会因一种或数种机会性感染或肿瘤而死亡。艾滋病无疫苗预防，无法治愈。近年来每年发现的艾滋病感染者中，95%以上是通过性行为感染；每年新报告3000多例青年学生艾滋病病例，主要通过无保护性行为感染，尤其是男男同性性行为。青年学生距离艾滋病并不遥远，但只要在一些行为上多加注意，就可以保护自己不受HIV的侵害。
4.由虫媒或动物传播的疾病
包括流行性出血热、狂犬病、乙型脑炎、禽流感、疟疾、斑疹伤寒、鼠疫等。预防要点有：第一，整治环境卫生，防鼠防虫防蚊，垃圾日产日清；第二，避免与猫、狗、鸟、家禽等动物亲密接触，不要触摸死亡或可疑患病的动物。
（1）预防流行性出血热
又名“肾综合征出血热”，简称“出血热”，是由鼠类（以黑线姬鼠、褐家鼠为主）传播汉坦病毒引起的较为严重的法定传染病。每年5～7月、10月～次年1月前后是西安市出血热高流行季节，长安区是出血热高发疫区。携带病毒的老鼠可以通过人破损的皮肤和粘膜、呼吸道以及消化道，直接或间接将病毒传播给人引起出血热，早期症状很像感冒，若延误治疗将会危及生命。如果出现感冒症状，请及时到正规医院就诊排查。接种出血热疫苗可以有效预防，疫苗一共需要打3针，前两针间隔14天，第3针和第2针间隔1年。此外防鼠、灭鼠，避免被老鼠咬伤、在鼠类频繁活动的场所避免吸入气溶胶，不食用被老鼠污染过的食物也是预防出血热的重要措施。
（2）预防基孔肯雅热
基孔肯雅热是由基孔肯雅病毒感染引起，经伊蚊叮咬传播的急性传染病，患病后主要表现为发热、关节痛、皮疹。目前没有疫苗，也没有特效药，清积水、灭蚊虫、防蚊虫叮咬是防控的核心策略。一方面要全面清除蚊虫孳生地，每5-7天检查并清理室内所有积水容器，翻扣闲置容器，倒掉花盆、瓶罐、水桶等容器积水等；另一方面要做好个人防护，主动使用蚊香、驱避剂、蚊帐等方式预防蚊虫叮咬。返校前12天有广东佛山、广州、湛江等疫区和境外（尤其是东南亚、南亚、非洲和南美洲流行区）旅居史者，要严格落实健康监测（自离开疫区之日起监测12天），出现异常及时就医，并详细告知医生旅居史及蚊虫叮咬情况。
（3）预防狂犬病
狂犬病是由狂犬病病毒引起的人兽共患烈性传染病，可防不可治，病死率几乎为100%。主要传染源是携带病毒的犬、猫、猪、牛、马等家畜，被携带病毒的动物咬伤、抓伤，或者破损的皮肤或黏膜接触动物的唾液和分泌物均可能得狂犬病。如果不幸被狗（猫）咬（抓）伤，应尽快用肥皂水和流动的清水交替，彻底冲洗伤口15分钟，并就近前往狂犬病暴露预防处置门诊，在医生指导下接种狂犬病疫苗和被动免疫制剂。（预防处置门诊详见校医院官方网站“健康科普第11期：狂犬病暴露预防知识”https://hospital.snnu.edu.cn/info/1026/4074.htm）
二、预防食源性疾病
食源性疾病就是吃出来的病，当食用了被细菌、病毒、寄生虫或毒素、毒物污染的食物，或者食物本身含有毒成分，人体就会患病。据相关数据统计，全球每年6亿人患食源性疾病，42万人死亡。不同致病因素导致的食源性疾病，患者症状往往不尽相同，最常见的有恶心、呕吐、腹痛、腹泻等消化道症状。预防要点包括：不喝生水，吃熟食，不吃变质的食物，生吃瓜果蔬菜要洗净，饭前便后勤洗手，不去卫生条件不好的饭店或摊点就餐。
撰稿人：王蕾
审核：刘迎利/张明超
签发：马正平
